大家好,我是高洁主任,广州中医药大学第一附属医院内科主任医师,我看焦虑、失眠,已经有30年了。
发现在很多人的认知里面,好像阴虚的人更容易失眠,因为阴虚生内热,虚火扰心,心神不宁,故而难以安卧。
但其实阳气不足也会导致失眠,为什么呢?
阳气犹如身体的动力,阳气不足,无力推动气血运行,心脑失养,且阳虚生寒,寒凝气滞,同样会让人心神不安,难以入眠。
就比如我前段时间在门诊上遇到了44岁的宋先生,失眠已经有两三年了。
他说自己晚上总是辗转难眠,入睡困难就算了,睡着后还容易醒,一有点动静就醒,之后就很难再入睡。
长期这样导致白天精神萎靡,头晕乏力,工作效率更是大打折扣。
除此之外,宋先生还伴有畏寒怕冷,手脚冰凉,腰膝酸软,胸口憋闷,气短不舒,大便不成形等症状。
我了解完情况后,就查看了宋先生的情况,舌质淡,舌苔白润,舌边有齿痕。
结合症状和舌象辨证来看,宋先生是因为长期劳累、作息不规律,损耗了阳气导致的。
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针对宋先生的病情,我给开了一个方子:桂枝、炙甘草。
桂枝有温通经脉、助阳化气的功效,而炙甘草既能协助桂枝补阳气,又能顾护脾胃,使脾胃运化正常,还能调和诸药。
二者配伍,能帮宋先生温阳散寒、补气通脉、健脾和胃,具体用药剂量也是结合宋先生的年龄、体质、失眠程度制定的。
最后调理结果如何呢?
宋先生按着我开的方子调理了三周后复诊,反馈说睡眠有了不错的改善,入睡时间缩短了一小时,半夜醒的次数也减少。
畏寒怕冷、腰膝酸软、胸口憋闷、气短、小便清长、大便溏稀等症状均有缓解。
复查一下他的舌象,舌质淡有所改善,舌苔白润依旧,舌边齿痕变浅。
于是我根据宋先生的复诊情况,重新调整了方子的用药剂量,继续调理两个多月。
再次复诊时,宋先生说自己已经能正常入睡了,睡眠也深沉了,半夜不会再因为一点声音就醒。
但是呢,中医讲究辨证论治,以上方子是结合宋先生的情况开出的,仅适合宋先生本人,请大家不要照搬使用,以免出现不良反应!
如果你有失眠相关的问题,可以找专业中医师辨证一下,看看自己的情应该怎么用药。
我是高洁,广州中医药大学第一附属医院内科主任医师。
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